A osteoporose é uma doença silenciosa que afeta os ossos. Ela  é  o tipo mais comum de doença  óssea metabólica, caracteriza-se por uma enfraquecimento da estrutura do osso. A pessoa só irá perceber que tem osteoporose quando sofre um pequeno trauma e fraturar um osso ou quando tiver uma fratura sem causa aparente.

As pessoas mais afetadas pela osteoporose são as mulheres na fase de pós-menopausa, mas ela também acomete homens, é secundária à doenças e pode ser causada devido ao uso de determinadas medicações.

O osso é um órgão vivo do nosso corpo que sofre um processo continuo de formação e reabsorção por células específicas do tecido ósseo. 

Na juventude ocorre uma maior taxa de formação em relação a reabsorção e com isso temos um aumento da massa óssea. Os fatores que influência a sua otimização é determinada em grande parte por fatores hereditários; no entanto, a atividade física, o esforço muscular, a dieta e o estado hormonal também contribuem. 

Com o passar de idade temos uma inversão nesta relação que faz ocorrer uma aumento na reabsorção em relação a formação, e perdemos em média cerca de 0,7% de massa óssea por ano. O que é um fenômeno biológico normal e previsível, semelhante ao da queda dos cabelos. 

A osteoporose não possui sintomas, a não ser que resulte em fraturas. Os locais mais acometidos são: vértebras, punhos, quadril, costelas, pelve e úmero. Essas fraturas são sempre acompanhadas de dor, sendo as características dessa dor correspondentes ao local da fratura. Essas pacientes perdem altura e desenvolvem alterações na coluna que caracteriza o quadro conhecido como “corcunda de viúva”.

Mulheres de todas as faixas etárias devem se prevenir através da  mudança de hábitos com o objetivo de diminuir a influência dos fatores de risco da osteoporose. E a partir da menopausa ter um acompanhamento médico para melhor orientação.

Antes de mais nada é necessário o conscientização do fato da osteoporose ser uma doença silenciosa e que caso não não sejam adotadas medidas preventivas o seu tratamento apresenta resultado inferiores aos que poderiam ser alcançados.

A prevenção passa obrigatoriamente pela mudança dos hábitos da paciente. Parar de fumar, fazer exercícios diariamente, tomar sol,  diminuir o consumo de  bebidas alcóolicas, possuir uma alimentação balanceada e com oferta necessária de cálcio (1g para adultos e 1,5g para mulheres na menopausa), são passos fundamentais para diminuir os riscos de ter osteoporose.

 A opinião de um profissional médico também é fundamental, já que existem exames que podem medir o estado da massa óssea na mulher pós-menopausa e quanto antes detectado o quadro melhor o tratamento.